знаете, говорить человеку у которого депрессия какой-то тяжести (как мы можем узнать какой именно, кстати?) что ему просто следует поменять режим, работу и отношения, это примерно как говорить парализованному человеку что ему надо качать ноги ежедневным бегом. мог бы он бегать, не было бы проблемы. мог бы он просто изменить жизнь в которой он несчастлив на такую в которой он счастлив - не было бы проблемы. ну то есть вы просто не понимаете наверно. да и час физ нагрузок с целью "взяться за себя" когда живешь в аду и ненавидишь себя и все тебе подсказывают чего ты делаешь неправильно а то бы все уже решил и ты собираешься мучительно и все же идешь на эти физ нагрузки хотя нет сил даже дышать от грусти - это такое горе как будто ты подписался нести коня 800 лет и вот идет 10 час первого дня. просто хочется умереть. все.

эх.

то есть мне кажется даже если нарушение не эндогенное, вызванное тем, что тебе дали по голове в детстве, а связано с начальником и мужем - таблетки дают тебе такое состояние в котором можно face начальника и мужа, свои страхи и свои желания, противоречие между которыми так тебя ацке вышибает, дают ВРЕМЯ свободное от желания сдохнуть, которое можно потратить на изменения и физ нагрузки, итд.. отмена йогурта этого не даст, мне кажетса.

а плацебо - http://progenes.livejournal.com/23367.html?view=853063#t853063 я тут написала чего мне кажется, посмотрите тоже если интересно!

но счас уже подумала - а даже если химически это плацебо, у которого есть конкретный химический реальный эффект (эндорфины там виной? я не разбираюсь) - то почему это как-то умаляет антидепрессанты вообще. какая разница от чего становится лучше. а лучше-то становится несомненно. может мы не знаем просто чего-то еще. о том как там устроено. хм.

вооот.